睡回笼觉的好处和坏处
1、坏处：睡回笼觉易致内分泌紊乱。睡回笼觉会打乱人生物钟节律。正常的人体的内分泌及各种脏器的活动，有一定的昼夜规律。这种生物规律调节着人本身的各种生理活动，使人在白天精力充沛，夜里睡眠安稳。如果平时生活较规律...
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睡回笼觉的好处和坏处 睡前帮助睡眠的方法
