秋分节气前后应该如何养生

秋分节气前后应该如何养生
秋分节气前后应该如何养生 秋分时节怎么养生
秋分节气前后应该如何养生 秋分时节怎么养生

1、平衡营养:营养学家指出,只有食物的多样化才能提供给人体全面的营养。如谷类,主要供给热能和维生素B1;豆及豆制品,主要供给植物蛋白质;蔬菜水果,主要供给维生素C,无机盐和食物纤维等。秋季更应注意饮食中食物的多样性,营养...

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