秋季养生食谱

秋季养生食谱
秋季养生食谱 秋季养生食谱100道
秋季养生食谱 秋季养生食谱100道

1、主食及豆类的选择:大米、小米、玉米、荞麦、大麦、小麦、糯米、糙米、高粱、豆腐、豆浆、扁豆等。 2、蔬菜的选择:豆芽、菜花、菠菜、胡萝卜、茄子、莲藕、甘薯、马铃薯、山药、芋艿、芹菜、小白菜、莴笋、洋白菜、...

秋季养生食谱(秋季养生食谱一日三餐)
秋季养生食谱(秋季养生食谱一日三餐)

秋季气候干燥,养生应以调理脾胃、滋阴润燥为主。饮食不宜大补,不宜油腻、辛辣刺激。下面我们就来看看秋季养生食谱。...

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