紧张焦虑怎么办

紧张焦虑怎么办
紧张焦虑怎么办(过度紧张焦虑怎么办)
紧张焦虑怎么办(过度紧张焦虑怎么办)

紧张焦虑应对办法如下。1、提高认知水平。提高认知水平,能使你识别并排除一些没有必要的恐惧,并能通过理智降低你的恐惧程度。关于这个,你可以读点书,并且多和人探讨。说到恐惧,人人都会有,它其实是人的一个自然本能,目的是...

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