经常运动需要补充什么

经常运动需要补充什么
经常运动需要补充什么(经常运动需要补充什么维生素)
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进行剧烈运动之后,身体的恢复不是顺其自然的,而是要积极主动的补充运动时所消耗的能量和营养,才能更好的促进身体恢复,那么经常运动需要补充什么呢?...

经常运动需要补充什么 经常运动需要注意什么
经常运动需要补充什么 经常运动需要注意什么

经常运动的人,在运动时容易出现抽筋,疲劳,甚至碰伤出现淤青的现象,其实这些现象并不一定是运动过度所致,也有可能意味着人的身体内缺乏某些营养元素,那么经常运动需要补充什么才能避免上述现象的出现呢?...

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