羽毛球运动

羽毛球运动
打羽毛球减肥有什么好处 打羽毛球减肥好处有三点
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很多人都会选择打羽毛球来减肥,你知道打羽毛球可以减肥吗?其实只要坚持打羽毛球,是有减肥瘦身的效果的,...

论羽毛球运动特点及其健身价值(论羽毛球运动特点及其健身价值观)
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1、羽毛球是全身运动。无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动,都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍。合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击,从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉...

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