肚子养生知识

肚子养生知识
肚子养生知识 养生肚子手法视频
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1、最好选择在晚上入睡前和清晨起床前进行腹部按揉,使身体处于全放松状态,左手放在右手上面,虎口交叉,围绕肚脐轻轻地按揉,每次可做5组,每组十次。2、平时多做一些锻炼腹部的运动,有必要时对腹部进行热敷,双手交叉由上至下给...

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