腰上面赘肉怎么减

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腰上面赘肉怎么减(腰上面赘肉怎么减下来)
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1、戒零食。不要吃零食,包括各式脆饼干和爆米花都是增肥的祸首,一定要摆脱嘴馋的小毛病。2、多吃水果。常吃新鲜水果,如苹果、橙子、葡萄等,早餐可以用新鲜水果来代替果汁,以加速食物吸收分解的整个过程。尽量少吃难于消化...

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