自由泳如何侧身
1、首先，身体侧转时呈侧身游进，可以大大减少水阻；其次，身体侧转时可以运用背阔大肌肉群来增加划水力量；最后，身体侧转可以帮助身体维持刚直，形成上下肢体连贯持续的合力。 2、身体侧转是腰腹力量主导下的肩膀和髋部同步侧转...
掌握侧身技巧高效率自由泳的基础，下面我们就来了解一下。...
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自由泳如何侧身 自由泳如何侧身换气
