蛋白粉的正确使用方法
1、蛋白粉冲泡方法,首先要强调绝对不能使用沸水冲泡,因为蛋白质由多肽组成,如果遇到高温、强酸等会失效,完成丧失了营养价值。所以蛋白粉的冲泡要用凉水或温水。2、蛋白粉何时服用效果最佳,睡前和训练前后30分钟都可。3、...
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