目前赛事报名火热进行中，为方便跑友们安全备赛，我们给大家汇总了一份运动指南！详见正文。...

2023年，南京江宁大学城半程马拉松将于4月9日举办，参赛选手还可以凭借报名信息和参赛号码簿免费游玩江宁景区。...

1、轻量化：越轻越好，重量越轻运动员抬腿的负担就越小。2、回弹：回弹可将着地时鞋的受压形变所储备的弹性势能重新传递给人体，而不是以热...

1、在跑鞋表面出现污垢或有色印迹后，在旧牙刷或软毛刷涂上适量清水或洗涤剂（普通的去污清洁剂即可），轻轻刷洗，再用清水冲干净。2、必须注意的是，由于不少跑鞋使用了一些反光材料的印刷或热切工艺，清洗过程中不能使用过硬的毛...

2021年襄阳市第二十四中学将面向全市招收体育特长生，襄阳市24中体育特长生招生测试内容详见正文。...

2020澳门国际马拉松来啦！定于2020年12月6日(星期日)上午6时开跑，开跑地点在奥林匹克体育中心运动场(凼仔)。...

最佳答案运动会要准备跑鞋、运动服、葡萄糖、水、消毒液等。跑鞋：可分为提供减震性、提供稳定性、提供运动控制三大类，鞋底通常具有受力均匀的柱子或内侧具有夹层结构。水：是由氢、氧两种元素组成的无机物，无毒。在常温常...

1、将要清洗的运动鞋的鞋带和鞋垫取出。2、在洗脸盆中倒入清水，倒入一定量的中性洗涤液，搅拌均匀。然后将运动鞋放入洗脸盆中，稍微浸泡5~10分钟；3、然后用鞋刷沿着斜边轻轻刷，不能太用力。否则容易影响鞋子的粘胶质量。4、...

1、首先我们就需要把鞋子放到盆子里，在盆子里装大约三分之二的清水，让鞋子完全浸泡在清水里，让它浸透。需要注意的是，洗鞋子用的水的温度不得高于45摄氏度，不然容易对鞋造成损害。对于一般外面是网面的鞋子可以往水里可以...

最佳答案运动员睡眠时间应该是8-10个小时，良好的睡眠才能保证运动员的训练效果。训练及赛前要把脚趾甲剪短、剪平；可通过足浴放松，并经常用热水泡脚；号码布应在比赛前一天睡觉前缝好，避免第二天早上手忙脚乱；运动装应遵循宽...

上海虹口8月8日全民健身日免费开放体育场馆信息一览！...