跳远方法
1、两脚自然分开与肩同宽,站在起跳后,然后两臂自然前后预摆一两次,两腿屈曲伸展。2、两臂从后到上用力摆动时,两脚快速用前爪蹬地,膝关节充分推直,臀部展开向前跳,身体尽量向前送。3、身体在空间呈一条直线,到达最高点后,膝盖...
窦靖童微博晒原创单曲 据台湾《苹果日报》消息,王菲的16岁女儿窦靖童昨在各大网站,发表原创英文…
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