身体亚健康怎么调理

身体亚健康怎么调理
身体亚健康怎么调理(改善亚健康最有效的手段)
身体亚健康怎么调理(改善亚健康最有效的手段)

1、要保持良好的心情,心情好了身体的状况自然会变好。2、要注意休息,尤其是注意睡眠的质量和睡眠的时间,一般在晚上10点半之前尽量上床休息,保证充足的睡眠时间。3、一定要注意营养的均衡,平衡的膳食,多补充优质的蛋白质,优...

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