轻断食怎么减肥

轻断食怎么减肥
轻断食怎么减肥 5+2轻断食减肥方法食谱
轻断食怎么减肥 5+2轻断食减肥方法食谱

1、星期一轻断食,早餐一片黑面包加一颗白煮鸡蛋,再加一个橘子,午餐一个苹果,晚餐半斤蔬菜,半斤黄瓜和胡萝卜。2、星期二、星期三正常饮食,星期四早餐一个素包子,一杯无糖豆浆,3到4个草莓,午餐断食。3、晚餐一小份茄子炖肉,...

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