运动员吃什么恢复体力

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运动员吃什么恢复体力(运动员吃什么恢复体力最快)
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1、补充流食。 如果汁、粥、汤及水分较多的水果和蔬菜(如西红柿葡萄、橙子、西瓜、生菜和黄瓜)。这些流食带有大量的水分和维生素,迅速帮助身体得到补充。 2、含高蛋白的食物。 人体热量消耗太大也会感到疲劳,故应多...

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