配速高好还是低好跑步

配速高好还是低好跑步
配速高好还是低好跑步(跑步配速高点好还是低点好)
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不少跑者是带着减肥的目的来跑步的,那么是否配速越高减肥效果会越好呢?下面我们就一起来看看。...

如何提升跑步的配速 跑步初学配速
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许多跑者都非常关注自己的配速,如何提升自己的配速,突破自己的PB呢?下面就一起来看看。...

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