高蛋白质食物有哪些
1、蛋白质含量高的食物一类是动物蛋白，例如奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等。2、另一类植物蛋白，例如黄豆、大青豆和黑豆等豆类，芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果类。3、由于动物蛋白质所含氨基酸的种类和比例较符合...
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高蛋白质食物有哪些（高蛋白的食物前十名）
