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夏天泡脚的功效与作用(夏天泡脚的功效与作用和时间)

来源: 更新时间:2022-07-24 18:43:20
The Beginning

泡脚是一种流行的养生活动,很多人在夏天也喜欢泡脚,不知道夏天泡脚具体有些什么功效与作用呢?

缓解脚臭

夏天气温高,脚底容易出汗,在户外运动多了很容易有脚臭的症状,有时候还会伴有脚痒、脱皮等不适现象出现,每天泡下脚的话,不仅可以帮助祛除脚上的臭味,而且可以帮助杀死脚上的真菌,起到对足部的保健作用。

祛除寒湿

夏季人喜欢呆在空调房中,而且也喜欢洗冷水澡,如果出了很多汗立即进行这些活动的话,容易使寒气入侵人体。而人足部有诸多穴位,这些穴位通过经脉与脏腑器官相连,所以适当泡下脚可以刺激足底穴位,起到打通经络,祛除寒气与湿气的作用。

消除疲劳

夏季气温较高,而且空气比较闷,比较容易使人产生头晕脑胀的感觉,而泡脚是一种非常好的放松方式,可以每天用温水泡个半小时,这样来促进身体的血液流通,提高人体的基础代谢水平,以缓解疲惫的状态。

镇静安眠

夏天气温较高,人很容易烦闷,泡脚可以使身体得到放松,并舒缓焦躁的情绪,同时泡脚过程中对足部穴位的刺激也有利于晚上的睡眠,因此对于焦虑烦闷、睡眠质量不好的人来说,可以通过泡脚来缓解这种症状。

夏天用什么泡脚去湿气和寒气

1、生姜。从中医上来说,生姜有驱寒祛湿、活血化瘀的功效,所以可以在热水中适当加入一些生姜片,人用这个来泡脚可以很好地排出体内的湿气。

2、花椒。往泡脚的温水中加入适量的花椒,这样可以达到去湿通气、温经通络的效果,而且花椒还带有股香味,可以起到帮助去除脚臭的作用。

3、艾叶。用艾叶泡出来的水来泡脚,可以很好地去除体内的湿气和寒气。

THE END

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