很多人会在三九天的时候做一些身体养护措施，2020年三九天灸时间是怎样的呢？下面一起来看看吧！
2020年三九天灸时间
预灸：2019年12月12日-2019年12月21日。
一九灸：2019年12月22日-2019年12月30日。
二九灸：2019年12月31日-2020年1月8日。
三九灸：2020年1月9日-2020年1月17日。
加强灸：2020年1月18日-2020年1月至27日。
三九天灸是什么意思
三九天灸是采用中医养生疗法。
根据人体体质情况和发病特点，选择在冬季三九天时候，通过中药药物贴敷在特定治疗作用的穴位上，达到祛除疾病的目的，对于一些虚寒性疾病有着明显的治疗作用，部分可以达到根治的效果。此治疗时间性强，疗效好，儿童成人均可以接受。
三九天艾灸的最佳时间
三九天灸是一种中医养生疗法，通常在三九天进行。
三九天灸最佳时间是“三九天”，平时也可不拘时节进行天灸治疗。“三九灸”是冬治“三九”中的一种独特治疗技术，与夏治“三伏”中的“三伏灸”一样，属于中医治疗学中的“天灸”。
天灸贴什么位置
常见的三九天灸穴位根据具体症状有如下几类，但不做指导治疗，仅供参考，具体情况以医师的实际贴敷穴位为准。
1、防治颈腰痛：大椎、肾俞、命门、阿是穴。
2、防治慢性腹泻：中脘、天枢、胃俞、脾俞、大肠俞。
3、防治喘咳：风门、定喘、肺俞、天突穴。
4、防治过敏性鼻炎：大椎、风门、肺俞。
5、防治慢性支气管炎：身柱、肺俞、定喘、风门。
6、防治肩周炎：肩颈穴、肩颥。
7、防治强直性脊柱炎：大柱、大椎、命门、夹脊穴。
贴了天灸要注意什么
1、贴敷之时要固定好，使其稳固，以免移位或脱落。
2、贴敷时出现了严重不适要立即取下，以免出现问题。
3、对胶布过敏的人群，可以选用脱敏胶带或用绷带固定贴敷药物。
4、贴敷期间不吃生冷、海鲜、辛辣刺激性食物。
5、贴敷当天最好不洗澡，用干毛巾擦身体，注意保暖。
6、久病、体弱、消瘦者，用药量不宜过大，贴敷时间不宜过久，并在贴敷期间密切注意病情变化和有无不良反应。
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