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手臂刮痧可以减肥吗 手臂刮痧多久可以瘦手臂吗

来源: 更新时间:2022-08-22 06:00:02
The Beginning

刮痧有很好的养生保健功效,通过正确的刮痧方式,可以起到活血化瘀,疏通经络的功效,而且还有一定的瘦身效果,那么手臂刮痧可以减肥吗?

手臂刮痧可以减肥吗

手臂刮痧可以减肥。

中医论证认为,脾胃运化功能出现问题,造成营养物质在身体局部堆积,造成局部肥胖,或因为水湿代谢问题导致全身性肥胖,通过刮痧的方法,可以打通脾经胃经,使脾胃运化功能恢复正常,代谢掉多余的营养和水分,从而起到减肥效果。

手臂刮痧的位置

心经:与小肠经相表里,处于内手臂靠里位置,从小拇指与无名指中间开始从上往下刮最里面的一条。

小肠经:处于外手臂位置,刮的时候从小拇指开始从上往下刮最外面的一条。

三焦经:位于手臂靠外面中间的位置,刮的时候注意是从上往下刮的。

手臂刮痧减肥的方法

1.在开始刮痧之前,应该先按摩放松手臂,这样在刮拭的时候才能减轻肌肉疼痛感,并且保证刮痧效果。

2.按摩之后,将刮痧油均匀涂抹在手臂上,涂抹过程中可以按摩揉捏手臂肌肉,直到手臂发软放松为止,涂抹刮痧油的目的是保持润滑作用,并且能帮助增加皮肤弹性,更有利于刮痧。

3.将肌肉按摩放松后,就可以开始刮痧了, 人的手臂分六条经络,可以在每条经络刮50-100次。


手臂刮痧的好处

手臂经常刮痧。经常刮痧,可起到调整经气,解除疲劳,增加免疫功能的作用,可以扩张毛细血管,增加汗腺分泌,促进血液循环,对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症有效。

THE END

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