The Beginning
茯苓是一种营养价值很高的中药材，正确食用茯苓对人体有很多好处，想问一下茯苓一天吃几块最好？茯苓的最佳吃法是什么？
茯苓块一天吃几块
茯苓是真菌的干燥菌核，味甘、淡，性平，有利水渗湿、健脾宁心的功效，一般适合水肿利少脾虚食少、心神不宁者食用，茯苓块具体一天吃多少要根据个人的体质来决定的，一般建议每天吃9-15g即可，一般10块约15g，所以茯苓块一天吃6-10块即可。
茯苓的最佳吃法
茯苓饼
材料：茯苓、糯米饭、白砂糖。
1、将茯苓研磨成粉末。
2、然后将其放到糯米饭中加入适量的清水搅拌。
3、将搅拌好的糊状物质放入平底锅中烙饼即可。
枸杞茯苓茶
材料：枸杞子、茯苓、红茶。
1、将枸杞和茯苓研磨成粗末。
2、取5-10g，加入红茶6g，放于杯中。
3、然后加入开水冲泡10分钟即可。
山药茯苓薏米粥
材料：茯苓、山药、大米、枸杞。
1、山药去皮，切成小块，泡在水中。
2、薏米和大米洗净后浸泡一段时间。
3、然后将薏米和大米放进砂锅中，加入清水。
4、大火煮开后，转小火熬煮至米烂。
5、加入山药和茯苓，继续煮20分钟，加入枸杞焖一会即可。
茯苓一般熬多长时间
半小时左右。
茯苓是一种常见的中药材，茯苓的功效作用和禁忌对科学食用茯苓或是避免茯苓误区有重要意义，茯苓可以利水消肿、渗湿，还可以与山药、白术、薏仁等一起服用，能增加健脾利湿的作用。
茯苓块很硬怎么煮
提前浸泡、研磨或是压碎之后再煮。
茯苓本身是不溶于水的，所以茯苓不管怎么煮都是不会煮烂的，若是茯苓块很硬，可以先将其提前用水泡几个小时再煮，然后或者是在煮之前，将茯苓块洗净，研磨或是搞碎之后再煮，这样也不会影响到茯苓的药效，还能缩短茯苓熬煮的时间。
THE END
