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吃熟地黄会发胖吗 怎么避免吃熟地黄发胖

来源: 更新时间:2022-05-17 06:48:06
The Beginning

我最近一段时间都在吃熟地黄煲汤,但是今天去称体重的时候发现胖了好几斤,我想请问吃熟地黄会发胖吗?

吃熟地黄会发胖吗

有可能会。

熟地黄是一种滋补药材,具有补血养阴,益精填髓的功效,一般情况下正常服用熟地黄并不会导致发胖,但是因为熟地黄品质粘腻,难以被脾胃消化,如果长期大量服用熟地黄,导致脾胃运化失调,引起痰湿阻滞,就有可能会导致发胖。

吃熟地黄发胖怎么办

1、立即停止吃熟地黄

如果是因为熟地黄而引起的发胖,可能还会同时有四肢浮肿、面部油脂多、易困倦、口中粘腻等痰湿症状,建议应先立即停止吃熟地黄,以免痰湿更重,肥胖更明显。

2、适量运动

如果食用熟地黄后出现发胖的情况,可以坚持做一些体育锻炼,如:慢跑、散步、瑜伽等,适量运动可以促进脾胃运化,在一定程度上缓解不适症状,帮助减轻体重。

3、清淡饮食

饮食方面因尽量以清淡为主,以免加重痰湿症状,发胖更加明显,建议可以多吃蔬菜水果,帮助排毒利湿,如:冬瓜、白萝卜、红豆、山药等。

4、咨询医生

若发胖比较明显或其他痰湿症状比较严重的话,建议咨询医生,服用一些茯苓、薏苡仁、白术、赤小豆等健脾去湿的中药帮助去除痰湿,缓解症状。

怎么避免吃熟地黄发胖

避免长期大量食用熟地黄。

如果要避免吃熟地黄发胖的话,最好是不要长期大量服用,建议每次服用量在10-30克左右,若是作为疾病治疗,需要长期服用,建议与在医生的指导下与砂仁、陈皮等健脾药材同用,症状消失后即停服。

吃熟地黄还要注意什么

1、不与萝卜同服

因为萝卜具有下气、消滞的功效,熟地黄与萝卜同服,两者成分可能会发生反应,从而降低熟地黄的药效。

2、不与“三白”同服

“三白”指的是葱白、韭白、薤白,“三白”辛散,走窜作用较强,熟地黄与之同服会降低其滋补的功效。

3、煎煮避免铁器

熟地黄中的有效成分会与铁制品发生反应,可能降低熟地黄的药效或产生对人体健康有害的物质,所以在煎煮熟地黄时应避免食用铁制品。

有哪些人不宜吃熟地黄

1、脾胃虚弱者

因为熟地黄质地粘腻,有碍消化,脾胃虚弱者服用,会更加加重脾胃负担,致使原本脘腹胀满、不思饮食、便溏腹泻等不适症状加重,所以建议脾胃虚弱者不宜吃熟地黄。

2、气滞痰多者

因为熟地黄药性滋腻,不易被消化,气滞痰多者服用会加重可能痰湿症状,导致胸闷,痰多,胁肋胀痛,脉弦滑等症状加重,所以建议气滞痰多者不宜吃熟地黄。

3、感冒患者

中医认为感冒期间不宜进补,否则或导致邪气停滞体内,从而加重感冒症状,或延长感冒病程,而熟地黄正好是一种滋补功效较强的药材,所以感冒患者不宜吃熟地黄。

THE END

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