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石斛粉空腹喝还是饭后喝(石斛粉是空腹吃好还是饭后吃好)

来源: 更新时间:2022-06-02 05:58:15
The Beginning

听说石斛粉的保健功效很强,就特意买了一些回来调养身体,但是石斛粉空腹喝还是饭后喝啊?石斛与石斛粉哪个服用效果好呢?

石斛粉空腹喝还是饭后喝

都可以。

石斛粉空腹喝的话,可以避免食物对有效成分的吸收造成影响,而且人体在空腹状态下,消化系统的各项器官都会更为活跃,对药物成分的吸收效果会更好,生物利用度更高,因此从效果来看,比较建议石斛粉在空腹的时候喝。

但由于石斛粉性微寒,纤维素丰富,对于部分胃肠功能不好的人群来说,空腹服用的话,有可能会对胃肠粘膜造成刺激,引起不适发生,而放在饭后喝的话可以有效避免,因此石斛粉无论是空腹喝还是饭后喝都可以,根据自身需要选择即可。

石斛与石斛粉哪个服用效果好

没有什么区别。

石斛和石斛粉本质上没有什么区别,所含的成分和功效作用都是一样的,只不过石斛粉相对于石斛来说,有效成分能快出来,而且食用更方便一些,但如果是用来熬药汤的话,那就没有什么特殊区别了,因此石斛和石斛粉并没有哪个效果更好的说法,根据自身需要选择即可。

石斛粉怎么吃怎么吃效果好

泡水食用

石斛粉泡水冲服是其最为简单直接的一种服用方式,这种方式不仅简单方便,而且还可以直接将石斛粉全部吞咽下去,让人体充分吸收,达到疗效。

煲汤食用

石斛粉本身就有很强的医疗保健功效了,将其煲汤服用的话,不仅可以没有什么药味,而且还还可以增强食疗的功效。

泡酒食用

酒精一种良好的有机溶剂,可以将石斛粉中的有效成分充分结合,而且还能激发药性,使石斛粉达到的疗效更好。

石斛粉喝了上火吗

不上火。

上火属于中医热证范畴,指的是机体阴阳失衡后出现的内热证候,比如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等,而石斛粉味甘、性微寒,主要有益胃生津、滋阴清热的作用,因此服用后一般是不会引起上火的。

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