The Beginning
肝脏是一个比较脆弱的器官，酒精、病毒、药物、情绪等刺激，都有可能让它受伤，导致出现脂肪肝、慢性肝硬化、甚至肝癌等疾病。肝毒太多损害肝脏，同时也会带来一些其他的影响，这些影响主要表现在以下4个方面。
情绪不好
肝主情志，如果肝毒过多不能及时排出，就会阻碍气血的运行，导致肝气郁结。
乳腺增生
乳腺是肝经的要塞，如果肝脏淤积毒素，肝经也会带“毒”，导致经气循行不畅，出现气滞，乳腺增生随之也会产生。
痛经
肝主疏泄，如果肝毒瘀滞，会导致疏泄功能失常，引发血气不畅，从而出现痛经现象。
消化不良
肝脏分泌胆汁，促进消化，如果肝脏有毒素，就会影响胆汁的分泌与排泄，从而影响食欲和消化。
食补
《黄帝内经》中讲“东方青色，入通于肝”，青色的食物能够起到疏肝解郁的作用，常吃有助于排出肝脏毒素，芹菜、菠菜、黄瓜、芝草多糖都是不错的选择。尤其芝草多糖能修复损伤肝细胞，清除体内有害自由基，改善肝炎引起的乏力、头晕、恶心等症状。
热水泡脚
每天睡觉之前用热水泡脚，能够加速血液循环，让身体出汗，有助于排出肝毒。
睡眠
充足的睡眠可以让肝脏得到充分的休息，从而储存大量的血液，以提供身体动能，如果肝脏休息不充分，就很容易出现问题，熬夜伤肝说的就是这个道理。
不发怒
怒伤肝，平时要尽量做到心平气和、乐观开朗，良好的心态有助于肝气的生发，减少对肝脏的损伤。
正确使用药物
是药三分毒，任何事物都有两面性，长期服药或不正确的用药，都会影响肝脏的代谢能力，所以平时不要盲目用药。
THE END
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