The Beginning
宝宝夏天为什么食欲不振
1.饭量小
宝宝人小胃口也小，而且肠胃功能还不成熟。若是宝宝吃多了，那么胃口会变得不好。
2.天气炎热
天热时，宝宝爱出汗，肠胃消化能力受影响下降，胃口就会不怎么好。若是这个时候给宝宝吃一些油腻、不好消化的食物，宝宝的胃口自然不好。
3.食物不合适
妈妈给宝宝添加辅食后，有的宝宝会欣然接受，但吃下去就吐出来了，家长要注意是否让宝宝吃到太刺激的食物，比如过辣、过酸等，或是食物太大块、纤维太粗等。
4.不良饮食习惯
如果宝宝零食或者点心吃多了，那么等到正餐时胃口就不好了。如果宝宝饮食不规律，或是习惯不好，比如一边吃一边玩等，也会影响肠胃的消化功能，让食欲下降。
5.就餐氛围
如果吃饭时气氛不好，或是被爸爸妈妈责骂，心情会变差，这也会影响宝宝胃口。
6.疾病导致
若是宝宝饮食习惯、情绪以及生活习惯都没有出问题，而他却出现精神不佳、恶心、呕吐等不适，那么宝宝可能生病了，家长要带宝宝及时就医。
宝宝夏天食欲不振怎么办
1.清淡饮食
宝宝肠胃功能在夏天较弱，应该避免给宝宝吃甘腻补品，不然会使肠胃负担加重，影响消化吸收。建议清淡饮食，可以帮助宝宝开胃消食、健脾促运。绿豆、白扁豆、莲子、猪肉、鸡肉、甘蔗、梨等是不错的选择。
2.少吃冷饮
宝宝的消化功能不比大人，吃多了冷饮会冲淡胃液，刺激胃肠道，使食物在消化道停留时间变短，进而影响营养吸收。而且冷饮往往含糖分较高，这会使宝宝食欲更差。因此要控制宝宝吃冷饮。
3.吃点苦味和酸味
吃些苦瓜、苦菜可以起到消暑热、祛暑湿、健脾养胃的作用。夏日出汗多易伤阴，而酸性食物主收涩，适当吃些可以敛汗，比如番茄、葡萄、猕猴桃、草莓等。
THE END
