The Beginning
适时增减衣物
秋季气候多变，日温差大，爸妈应根据温度给孩子准备适宜的衣服，早晚气温低，可以给孩子多穿件外套，避免孩子因受凉而引发感冒咳嗽等病症。而中午较热，孩子可以穿得凉快些。
加强生活调理
让孩子养成良好的作息习惯，保证每天有充足的休息睡眠时间，多喝水，饮食清淡有规律，辣椒、胡椒等辛辣食品，对呼吸道有刺激作用，孩子要注意避免。在蔬菜的选择上，可多吃些青菜、胡萝卜、西红柿等，能提供多种维生素和无机盐，有利于机体代谢功能的恢复。
积极参加锻炼
孩子身体抵抗力一般都比较弱，可以在家长的帮助下加强体育锻炼，结合自身的生理特点和爱好做些运动，从而增强抗病能力。
THE END
