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别担心!产后的这些尴尬事多数妈妈都遇到过!

来源: 更新时间:2022-09-10 15:00:56
The Beginning

1、腿脚肿胀

美国得克萨斯大学加尔维斯顿医学分部母婴医学部门主任仙农•克拉克副教授说:“一旦子宫腾空,血液就要流向某些地方,它们最有可能在分娩后的几周内淤积在腿部、脚踝和双脚部位。这种肿胀现象在已有两三个孩子的妇女中更明显。”

2、下身疼痛

产妇会阴撕裂或由分娩本身引起,或由会阴切开术引起。克拉克统计,有65%的孕妇在阴道分娩时,因会阴撕裂需要缝合修复。所以在分娩后4~8周内,下身疼痛很常见。

3、妊娠纹

在美国妇产科医师大会上宣读的一项研究表明,很多孕妇的腹部、臀部、胸部和大腿处会出现妊娠纹,尽管它们在产后可能会褪色,但不会完全消失,让产妇很苦恼。

4、尿失禁

生孩子过程中骨盆肌中肌肉群拉伤,神经管受伤,导致提肛肌,骨盆肌松弛,无法正常发挥功能,所以一大笑、喷涕,尿液会很容易被挤压出来。尿失禁通常在分娩后几周内会消失。可以通过锻炼增强骨盆肌肉力量,减少这一问题。如超过一年,建议还是要去医院检查,是否有结石或膀胱功能异常。

5、出血

有的人恶露(含有血液、黏液和子宫组织的产后分泌物)会在分娩后持续六周之久,但会随着时间推移减轻。

6、乳房和子宫疼痛

哺乳期,乳房会肿胀、疼痛。如果有发烧、乳房的某个区域比其他部位硬、发红温热,可能是乳腺炎和乳房脓肿的迹象,要治疗。萎缩的子宫也会疼痛,这是由于它会因为后叶催产素的释放而收缩。通常在分娩后的最初几天里,疼痛最强烈,6~8周后有所缓解。

7、痔疮

怀孕和分娩会对直肠施加压力,导致痔疮。如果感到疼痛,去看肛肠科医生,坐浴、痔疮药膏和其他疗法也能缓解疼痛,但哺乳期女性最好在医生指导下使用。

8、便秘

妊娠激素会放慢胃肠道系统的工作速度,有痔疮或会阴撕裂的女性因痛感不敢排便,促成了便秘。服用大便软化剂,确保摄入充足的膳食纤维,有助缓解。

9、掉头发

分娩后,雌激素分泌量急剧下降,毛囊进入生长末期。在分娩后的头三个月,掉发现象会达到顶峰。这是绝大部份的新手妈妈最常见的,尤其是洗头时,大把头发掉落,让妈妈担心是不是得了癌症,妇科医生说,正常现象别太担心,可以补充维生素B1,让自己补充足够营养,并使用合适的洗、护发产品,加上正确的梳理方式,相信很快就能恢复美丽秀发。

10、腹部突出

孕期,腹部会形成脂肪,这是母体保护正在生长的子宫的天然方式。在分娩后做侧支架式练习,有助于锻炼腹斜肌,消除腹部脂肪。

11、放屁多

因为在分娩过程中,胎儿通过产道扩张压力下,使空气更能进入,而且很多产妇施行阴侧切伤口,复元期间,当起身或增加腹压时,空气会较以前排出,所以就容易「漏气」。建议可以靠提腔运动,强化腹部力量。

12、阴道变大

刚生产完阴道口会变大,同时因为下垂的骨盆腔无法有效的收缩,整个骨盆的组织和支撑需要时间回复;产后至少三个月在性生活会产生刺痛感,先生绝对要温柔,动作速度尽量缓慢,注意伴侣的反应,配合一些水性的润滑剂使用,女性可以慢慢练习骨盆腔运动,现在医院推行,怀孕期间学做「会阴部」按摩,可以减少会阴伤害机会,并且促进复原。

都说生孩子,总会在自己的身体上留下那么些“天使的吻痕”,所以妈妈们别因为身体的这些小变化而闷闷不乐,要知道这些都是爱的印记哦!是小宝贝出生的见证。耐心的等待着一切变好吧!

亲爱的妈妈们,上面这些尴尬事,你也在经历着吗?

THE END

TAG:骨盆  会阴  疼痛  子宫  腹部  

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