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【绿豆怎么吃能减肥】绿豆减肥食谱绿豆怎么吃减肥效果好

来源: 更新时间:2022-04-27 00:00:32
The Beginning

双豆汤

材料:红豆100克,绿豆100克。

做法:

1.将两种豆类淘洗干净,并浸泡一小时。

2.将泡好的豆子放入锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可。

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海带绿豆沙

材料:绿豆半斤、海带1两、果皮1片、冰糖100g。

做法:

1.海带用水浸半小时,隔水后切成小块。

2.绿豆及果皮洗净后与海带一同放进锅内加水以慢火煮沸,加入冰糖便可进食。

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绿豆山楂汤

材料:绿豆汤110g,红豆90g,山楂25g,红枣6g

做法:

1.绿豆和红豆洗净浸泡2个小时。

2.将所有主料炖煮到豆煮烂即可。分2等分,早晚各一份。

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红豆陈皮水

材料:红豆200克、陈皮5克、幼盐少许。

做法:

1.先把红豆及陈皮浸泡半小时,然後把红豆放入沸水中煮30分钟。

2.加入陈皮焗10分钟後,再加少许盐便可。

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THE END

TAG:绿豆  陈皮  海带  做法  材料  

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