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孕期3种疼痛,你知道该怎么处理嘛?

来源: 更新时间:2024-04-26 00:00:09
The Beginning
孕期对孕妈妈们来说真是一个麻烦的时期,漫长的十个月真心是熬过去的。孕早期看着各种好吃的,但是老娘是一点食欲都没有,等到孕期的增加肚子越来越大,就是弯个腰都不行。

想自己系个鞋带,肚皮撑的像气球一样,隔着大气球我是怎么都摸不到自己的脚;等到了孕晚期就开始各种睡不稳,半夜腿抽筋,害的老娘只能数羊,一只,两只,三只,四只,五只·······

不怀娃,你就永远不知道怀娃有多难。其实,孕期的孕妈妈总会出现各种的问题,大部分妈妈都会经历孕期疼痛。

下面鸽子总结了孕期常见的3种疼痛以及处理方法:

手腕疼

很多孕妈妈从孕周6个月开始就会出现手腕疼,主要表现为手指麻木、手腕疼痛、拿东西困难等等。

其实引起孕妈妈手腕疼最主要的原因就是孕期的水肿导致的,水肿会压迫神经导致孕妈妈的手腕疼的发生。

处理方法:减少电脑的使用时间,有条件的孕妈妈可以使用腕托来缓解孕期的手腕疼。

孕妈妈的手腕疼多发生在晚上,所以孕妈可以在睡觉的时候放个垫子在手腕附近的位置。

腰酸背疼

随着孕期的增加,孕妈妈的肚子是一天比一天的大,腰的负担就会变大。这时的孕妈妈很容易就会发生腰酸背痛,特别是随着孕周的增加,这种情况会越来越严重。

处理方法:注意走路的方式,穿合适的鞋子;睡前让爸爸帮助按摩一下;注意睡姿,最好是左侧卧位。

骨盆疼

孕妈妈发生骨盆疼的原因大多是由于孕期体重的增加,腹部变大,自然而然的就加重了骨盆关节、韧带和肌肉的负担。

处理方法:注意站姿,骨盆后倾、肩向后落下,鸽子建议孕妈妈们最好不要长时间的站立;如果是每天站立的时间长的孕妈妈,可以使用护腰带。

提示:当孕妈妈到了6~7月以后,就开始各种的疼痛,这时爸爸的作用就非常重要啦,每天晚上就帮助孕妈妈按摩一下吧。

THE END

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