孕妇能吃丁香鱼吗

The Beginning

丁香鱼别称：小银鱼

生长在沿海区域淡咸水交界的鱼，体型细小，像渔家女耳垂的金丁香，闻起来有丁香花味，故名丁香鱼。

1.其肉质鲜美，营养丰富，整条可食；又是海产的调味品。佐餐时，用它泡汤、或拌凉菜、或炒蛋等均宜，香味扑鼻，生津开胃。

2.丁香鱼味咸性温，有清热、止泻之功效。民间还用于治疗慢性肠炎、肺结核等症。

3.丁香鱼含大量烯酸（DHA）和廿碳五烯酸（EPA），这两种不饱和脂肪酸对人体预防和治疗心血管循环系统的疾病具有特殊疗效。而脂溶性的VA、VE，对人体防癌,抗癌延缓衰老具有极为重要的作用。

4.丁香鱼要冷冻保存才不会变色变味，食用时用温水略为漂洗，可以去除冰渣，日本人常用来煮粥食用，台湾人民也如此，对儿童与老人最为滋养。

其肉质鲜美，营养丰富，整条可食；又是海产的调味品。怀孕期间多吃点含蛋白质多的鱼类，对胎儿的成长很有好处。

丁香鱼中的蛋白质含量十分丰富，产妇多吃点含蛋白质多的鱼类，可以促进身体的恢复，也对宝宝的成长很有好处。

哺乳妈妈可以吃。丁香鱼肉质鲜美，营养丰富，整条可食；丁香鱼中的蛋白质含量丰富，可以增加乳汁的营养。丁香鱼又是海产的调味品。

建议宝宝在半岁之后添加鱼类辅食，要少量。在给宝宝吃丁香鱼时，一定要煮烂一些，以免造成消化不良，还要注意不要过敏。