The Beginning
糖炒板栗和虾尾可以一起吃吗?
可以，不影响。
虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力，虾的肉质松软，易消化，并且富含磷、钙、对孕妇尤有补益功效。
板栗对人体有滋补功能，含有各种维生素，但是不能一次性吃过多，不但不利于消化，还会伤脾胃。
两者一起吃是没什么影响的。但不宜食用过多，适量为宜。
板栗和虾尾一起吃有什么好处?
补充营养
板栗是坚果类食物，虾是海鲜食品，属于不同种类的食物，所含的营养物质不同，两者同食有一定的互补性，可以为人体提供不同的营养。
增强体质
板栗和虾中所含的钙、磷等营养元素能强健骨质，预防骨质疏松，而且虾肉中的动物蛋白及钙质含量丰富，两者同食有助于增强体质。
开胃健脾
板栗中的碳水化合物含量很高，适量食用可以人体提供较多的能量，并且能帮助机体脂肪代谢，因此具有益气健脾，厚补胃肠的作用。
补肾强筋
板栗性温而味甘，归脾、肾经，对肾虚有良好疗效，具有“肾之果”的美誉，因此长期适量食用有一定的滋补、补肾强筋的作用。
板栗和虾尾一起吃的做法
食材：鲜虾500g、板栗200g
步骤：
1、板栗煮熟，洋葱切丁，蒜薹切丁备用。
2、锅里放油，放入豆豉酱和姜片煸炒出香味。
3、倒入虾翻炒均匀。
4、放入板栗，蚝油，盐，少许开水大火炒到虾八成熟
5、放入蒜薹洋葱翻炒均匀，调入鸡精即可。
6、出锅摆盘即成。
THE END
