纤维素多的食物有哪些

纤维素多的食物有哪些
纤维素多的食物 含植物纤维素多的食物
纤维素多的食物 含植物纤维素多的食物

纤维素比重小、体积大,吃了以后肠胃需要很长的时间消化,这样比较耐饿可以减少食物热量摄取。而且纤维素在肠内会吸引脂肪排出,对减肥很有帮助,因此很多人都想吃纤维素高的食物减肥,那么哪些食物的纤维素含量高呢?...

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