1、准备食材：菠菜300克、油炸花生米100克、蒜4瓣、芝麻5克、醋2茶匙、生抽1汤匙、糖10克、盐5克、油适量、红油1茶匙、蚝油1茶匙。2、蒜切末。3、水烧开，放入1茶匙盐，再放入菠菜。4、水开后，捞出菠菜放入盘中备用。5、放...

凉拌洋葱是一款凉拌菜品，制作原料主要有洋葱、辣椒等。...

茼蒿中含有特殊香味的挥发油,有助于宽中理气,消食开胃,增加食欲。...

凉拌土豆丝是一道家常菜，主要原料有土豆、青椒、红椒等。...

1、准备食材：鸡爪500克，柠檬100克，洋葱50克，蒜20克，香菜30克，红辣椒50克。2、鸡爪剪去指甲，洗净对半切开。3、鸡爪冷水入锅，加料酒继续煮15分钟。4、捞出沥干，放冰块水中泡30分钟。5、洋葱切条，红辣椒切末；蒜切末。6、柠檬洗净切...

凉拌海蜇皮是以海蜇皮为主料的凉拌菜，辅菜可以因人而异添加。这道菜属于浙江菜系，具有清热解毒、祛痰、缓解便秘、促进消化等功效。...

凉拌海蜇头是上海市的传统名菜，属于沪菜系。所属类型是地方特色。基本特点是色泽黄亮，咀嚼脆嫩，咸中带甜，葱香浓郁。陈年海蜇质地嫩脆，当年海蜇皮老质韧。...

茼蒿是一种蔬菜，其含有丰富的维生素、营养素，故称为皇帝菜，茼蒿性平、味甘，归肝、肾二经。
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1、准备食材：豆角500g、芝麻酱20g、蒜5瓣、盐1勺、味精1勺、白醋1勺、香油1勺、凉开水适量。2、先将洗净的豆角放入锅中，蒸熟。3、然后捞出，切成小段备用。4、芝麻酱倒入碗中，然后加入凉开水，搅匀。5、加入盐、蒜泥、味精...

凉拌牛肚是以牛肚、红辣椒、大葱、生姜为原料制作的一道菜品，烹饪方式简单易学。
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海藻营养价值很高，含有钠、钾、铁、钙等多种矿物元素。...

凉粉是用绿豆淀粉加水调成糊状，通过漏盆落入沸水锅煮熟，再经冷却成型，凉粉色泽洁白，晶莹剔透，嫩滑爽口。...

1、蒜切末、姜切末、小葱切葱花、小米辣切末、黄瓜切丝。2、锅中水沸后、下粉丝、煮1分钟、捞出、放入碗中。3、加姜、蒜、小米辣、黄瓜丝、生抽、醋、糖、辣椒油、虾酱、葱花、拌匀即可。...

泡鸡爪是由鸡爪、盐、白糖、小米椒等材料制作的一道家常菜，口味酸辣。鸡爪含有丰富的钙质及胶原蛋白，多吃不但能软化血管，同时具有美容功效，深受大家的喜欢。...

糖拌梨丝是一道家常菜，主料是梨，调料是糖等，经过拌制而成。...

酸辣海带头是一道制作简单，食材简易的家常凉拌菜，色香味俱全。...

1、萝卜洗净，切薄片，再切成细丝，加入少许食盐，用手稍微抓一下。2、香菜洗净，切末，大蒜拍碎、切末。 3、再把大蒜末、香菜末放入萝卜丝中，加入1勺生抽，1勺陈醋。4、锅烧热，倒入适量食用油，油烧热后浇在萝卜丝上，最后加入几滴香油，...

东北拌三丝是一道美味可口的地方传统名菜，主要食材有干豆腐、黄瓜以及胡萝卜。...

鸡的肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法，并富有营养，有滋补养身的作用。...

1、鸡胸肉剁成末。姜切末。小葱切葱花。2、鸡肉末中加入姜末、少许葱花、鸡蛋、1克盐、生抽、蚝油，充分搅拌均匀。3、锅中放水煮沸，将肉馅舀成丸子放入，煮至浮起，放入小白菜煮1分钟，放入1克盐调味。出锅撒上葱花即可。...

醋黄瓜...

西兰花是日常很常见的一种蔬菜，这种蔬菜的营养价值比较高，经常吃西兰花，不仅可以美容养颜，并且还具有抗衰老作用，西兰花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者，不但富含大量维生素和膳食纤维，还有防癌、抗衰老的功效。...

1、准备食材：黄瓜1根、河虾80克、大蒜2瓣、小米椒3个、生抽10克、香油适量、盐1勺、鸡精1勺。2、黄瓜洗净去皮。3、除去中间瓜瓤部分，再斜刀切成菱形小块。4、大蒜切末。5、小米椒切圈。6、锅中放入适量水烧开，放入河虾...

1、准备食材：生菜100克、紫甘蓝50克、黄瓜半根、圣女果5个、沙拉酱10克。2、生菜洗净切成小段。3、紫甘蓝洗净切丝。4、黄瓜洗净切块。5、圣女果洗净对半切开。6、将生菜、圣女果、紫甘蓝、黄瓜放入碗中拌匀。7、再挤...

1、食材准备：鸡肫350g、大葱60g、红辣椒20g、盐1勺、味精1勺、鸡精1勺、香油适量。2、锅中加入适量清水，烧开然后放入鸡肫煮25分钟，捞出放凉。3、鸡肫切成薄片待用。4、将洗净的大葱切成葱丝。5、红辣椒去籽，切成细丝备用...

亚麻籽油可以直接喝吗...

凉拌海带丝是以海带为主要食材的凉拌家常菜，口味咸鲜微辣。...

1、准备食材：茄子400g、熟白芝麻5g、青椒5g、红椒5g、香菜5g、蒜泥50g、盐10克、味精5克、香油适量。2、将洗净的茄子切成两段，放在蒸锅中蒸熟。3、青椒切末。4、红椒切末。5、香菜切末。6、蒜切成末备用。7、将蒸好的...

亚麻籽油发苦还能吃吗...

用橄榄油拌凉菜需要加热吗...