白砍兔是一道美食，属于川菜，主要原料为兔肉、西芹、生姜以及小葱等。...

1、豆干切细长条，锅中水沸后，下豆干煮1分钟，捞出。2、大葱切细丝。3、取大碗，放入豆干、大葱丝、熟白芝麻、香油、生抽、鸡精、盐，拌匀，装盘即可。...

1、蒜苔洗净。切段。2、锅里水沸后，加入1克盐、1克食用油，放入蒜苔，煮1分钟，捞出，摆入盘中。3、干辣椒切碎。大蒜切末。4、蒜苔中加入陈醋、生抽、蚝油、1克盐、白糖，放上干辣椒、蒜末。5、炒锅中放入4克食用油，炒香后 将热...

凉拌蒜蓉鸡脚是一道制作简单，食材简易的家常凉拌菜，蒜香扑鼻，色香味俱全。...

凉拌黄瓜皮是以黄瓜为主要食材的清爽家常凉拌菜，口感香脆爽口，操作简单，具有美容养颜功效，营养价值丰富。...

凉拌黄花菜是一道凉菜菜品，主料是黄花菜，通过沸水焯后拌制的做法制作而成。...

凉拌木耳是一道以木耳作为主要食材，以胡萝卜、香菜、洋葱、红辣椒、甜椒作为辅料凉拌而成的一道家常菜。...

凉拌冬瓜是一道来自浙江的菜品，主料是冬瓜，调料是麻酱、酱油、味精等。该菜品主要通过凉拌的方法制作而成。...

　　对于备孕期的夫妻来说，做好孕前饮食的调养很重要，不仅要注重饮食的质量，还需讲究科学，在这里，亲亲...

洋葱丝拌黄瓜是一款凉拌菜品，制作原料主要有洋葱、黄瓜、辣椒等。...

凉拌紫甘蓝洋葱丝是一道美食，主要制作材料有紫甘蓝 、洋葱丝。...

凉拌菠菜粉丝是一道制作简单，食材简易的家常凉拌菜，色香味俱全。...

青椒拌洋葱丝是一道美食，主要制作材料有青椒、洋葱等。...

凉拌海带片是一道制作简单，食材简易的家常凉拌菜，色香味俱全。...

1、卤牛肉切片。小米椒切碎。大蒜切末。姜切末。香菜切段。2、小碗中放入小米椒碎，蒜末，姜末，热锅倒油，烧热后浇在小碗中。3、加入生抽、醋、胡椒粉、鸡精、白糖，拌匀。4、大碗中放入牛肉、香菜，倒入料汁，搅拌均匀，装盘即可。...

藕的热量和土豆相当，碳水化合物和脂肪的含量比较低，蛋白质的量较土豆稍高。藕中含有维生素和微量元素，尤其是维生素K、维生素C，铁和钾的含量较高。...

青椒皮蛋是一种用青椒和皮蛋制作而成的菜。青椒含有抗氧化的维生素和微量元素，能增强人的体力，缓解因工作、生活压力造成的疲劳。 它含有丰富的维生素c、维生素k，可以防治坏血病。味道好吃，特别是就稀饭，更是一绝，是夏季的...

凉拌豆腐皮主要食材是豆腐皮，可添加胡萝卜丝、蘑菇、香菜等作为配料。脆嫩辣香，清爽适口。...

美味芥菜丝是一道家常菜，主料是芥菜，配料是姜蒜等，调料是盐等，经过拌制而成。...

凉拌芹菜是一道菜品，制作原料主要有芹菜、胡萝卜、木耳等。这是一道爽口凉菜，简单好做又好吃。对糖尿病、高血压有很好的辅助治疗效果。...

凉拌海蜇丝是一道菜品，制作原料主要有海蜇丝、米醋、蕃茄。...

1、准备食材：黄瓜100克、胡萝卜100克、山药100克、木耳30克、蚝油1勺、醋1勺、生抽1勺、盐1勺、小葱1根。2、黄瓜切片。3、胡萝卜切片。4、山药去皮切片。5、葱切葱花。6、木耳撕小朵。7、锅里加入适量的水，将山药焯水...

裙带菜，是褐藻植物裙带菜科的海草，誉为海中蔬菜。多生于温暖海洋中，中国北方沿海及浙江嵊泗均有分布。不仅含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，还含有褐藻酸、甘露醇、褐藻糖胶、不饱和脂肪酸、膳食纤维等多种具有独特生理...

花生是坚果类的一种，具有高脂肪、高热量的特点，同时也含有蛋白质，钙，磷，铁，锌等矿物质及各种维生素丰富的卵磷脂，花生对人的机体有一定的功效。花生含有维生素e和一定量的锌能增强记忆力。抗老化，延缓大脑功能衰退，能滋润皮肤，...

凉拌猪蹄是一道美食，主要食材是猪蹄、调和油，辅料有红辣椒丁，葱花，香汁，味精，香油，香包，盐，老抽，口味咸淡适宜。制作起来并不复杂，却口感脆嫩，Q弹美味，是不错的下酒下饭菜。...

1、荷兰豆去筋，放入沸水中焯水，然后捞出放凉。2、提前将黑木耳泡发。
3、把凉薯切丝，胡萝卜切丝，黑木耳切丝，大葱切丝，干辣椒切碎。4、将凉薯倒入盆中，再倒入胡萝卜、荷兰豆以及黑木耳。5、加入鸡精、蚝油、生抽、香醋、盐，搅...

1、荷兰豆去筋，放入沸水中焯水，然后捞出放凉。2、提前将黑木耳泡发。3、把凉薯切丝，胡萝卜切丝，黑木耳切丝，大葱切丝，干辣椒切碎。4、将凉薯倒入盆中，再倒入胡萝卜、荷兰豆以及黑木耳。5、加入鸡精、蚝油、生抽、香醋、盐，搅...

凉拌苦菊是一道凉拌菜品，主要制作原料为苦菊、花生、盐，这道菜做法简单，有抗菌、解热、消炎、明目等功效。...

1、准备食材：莲藕200克，葱10克，蒜3瓣，姜1块，红油1茶匙，麻油1汤匙，盐1茶匙，鸡精1茶匙，白醋1茶匙，红绳一根。2、姜切末。3、蒜切末。4、葱切葱花。5、莲藕切片。6、碗中放入姜、蒜、白醋、盐、鸡精、红油和麻油，调成料汁备用。...

黄豆可以加工豆腐、豆浆、腐竹等豆制品，还可以提炼大豆异黄酮。食之可以加强机体免疫力，增强体魄。...